體寒怎么辦呢?有不少體質(zhì)虛弱的人其實(shí)都是有體寒問題的，需要盡早的解決。體寒吃什么?生活中適合體寒的朋友吃的食物有很多，一般都是一些熱性的食物。體寒的原因是什么？如果你也有這樣的困擾，想了解更多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　體寒的原因

　　心理壓力過大

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人的壓力過大的時(shí)候會(huì)有頭痛以及胸悶、疲勞和體寒的問題出現(xiàn)。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w是一個(gè)整體，當(dāng)壓力太大的時(shí)候，體內(nèi)的循環(huán)會(huì)變慢，四肢的血流量減少，于是就出現(xiàn)了體寒的情況。

　　錯(cuò)誤的洗澡方式

　　洗澡的時(shí)候你都是怎么做的呢？很多人洗澡只需要三分鐘，進(jìn)入淋浴間之后簡(jiǎn)單的沖洗一下就出來了，其實(shí)這樣的洗澡方式是可能會(huì)引起體寒的。因?yàn)榈纳眢w在洗澡的時(shí)候，毛孔是完全打開的，如果不認(rèn)真的清洗，用溫?zé)岬乃鄾_一會(huì)兒，就會(huì)體寒。

　　吃太多的藥

　　藥物有可能會(huì)引起體寒，比如說在吃藥的時(shí)候吃的太多，沒有遵醫(yī)囑用藥，或者是自己覺得病情緩解了，就提前停藥了等等，這些做法都是有風(fēng)險(xiǎn)的。平時(shí)不管是感冒藥還是止痛藥等，我們都要謹(jǐn)慎對(duì)待，不能亂吃。

　　動(dòng)脈硬化

　　動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬，加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了，血液就會(huì)滯留不前，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻，不但會(huì)引起體寒，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。

　　飲食的不注意

　　暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

　　貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀?zèng)鏊目照{(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實(shí)，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。

　　血液粘稠

　　在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過多會(huì)引起貧血，會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。

　　體寒怎么辦

　　1.妥當(dāng)攝取鹽分