患上脂肪肝的人現(xiàn)在可以說是越來越多了，不少人年紀輕輕的就得了脂肪肝。脂肪肝的原因是什么？為什么會得這種病呢？得病之后，患者會有不少的不適癥狀。脂肪肝吃什么?想知道更多，下面會有詳細的介紹哦。

　　脂肪肝的原因

　　1、營養(yǎng)過剩

　　營養(yǎng)過剩是造成脂肪肝的罪魁禍首，現(xiàn)在很多人得病都是這個原因?qū)е碌?。我們在吃了太多的脂肪類食物以及淀粉和蛋白質(zhì)類食物之后，就可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。建議大家要合理的搭配自己的三餐，并且注意吃八分飽就行了。

　　2、經(jīng)常喝酒

　　喝酒也可能會導(dǎo)致脂肪肝，酒精對于身體的傷害很大，可能會引起肝臟功能的下降，還會導(dǎo)致一些有害物質(zhì)無法在人體內(nèi)進行正常的代謝。偶爾的少量喝酒，對于身體的影響不明顯，但是經(jīng)常喝酒的人，會很容易患上一些肝臟疾病。

　　3、肥胖

　　肥胖的人患上脂肪肝的可能會更大，這是因為肥胖的人本身吃的食物就會更多，另外他們體內(nèi)的游離脂肪酸的釋放過多，導(dǎo)致脂肪大量的堆積在肝臟中，影響肝臟的功能。所以肥胖的朋友們，應(yīng)該要注意控制自己的體重了。

　　4、營養(yǎng)不良

　　肥胖的人患有脂肪肝，而大家聽的比較多，但是你可能想不到，瘦的人一樣也會患上脂肪肝，這主要是由于長期營養(yǎng)不良，導(dǎo)致蛋白質(zhì)吸收不足，從而使甘油三酯積存肝內(nèi)，引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。不僅這樣，如果長期厭食偏食，一樣會因為低蛋白血癥而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，造成肝內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。

　　脂肪肝吃什么

　　一、大蒜

　　很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質(zhì)所帶來的，而這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可以促進身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某源笏饽軌驇椭档透闻K中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。

　　二、西蘭花

　　西蘭花它里面還有豐富的營養(yǎng)元素以及黃酮類化合物，而這些活性物質(zhì)能夠幫助肝臟分解各種化學(xué)毒素，降低肝臟的負擔(dān)，由于在發(fā)生脂肪肝后，肝臟的功能會有所下降，對毒素的解毒能力也會跟著受到影響，這個時候多吃一些西蘭花能夠幫助排除毒素。