腎虛的原因有很多，平時(shí)的壓力太大是可能會(huì)腎虛的，還有很多別的原因大家可能都不了解。腎虛吃什么?適合腎虛患者食用的食物是很多的，食療能有效的改善腎虛。腎虛怎么辦？如果感興趣的話就一起來看吧!

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是可能會(huì)導(dǎo)致腎虛的，雖然在很多人的眼里，吸煙是對(duì)于肺部的傷害比較大的，但實(shí)際上也會(huì)傷害腎臟。因?yàn)闊熿F是會(huì)流動(dòng)的，不斷的侵害我們的內(nèi)臟，對(duì)于血壓以及心臟和泌尿系統(tǒng)都會(huì)有不良影響，還會(huì)傷害大腦神經(jīng)。

　　競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素

　　平時(shí)的壓力太大，總是感覺到力不從心，那么你離腎虛就不遠(yuǎn)了。壓力大時(shí)候我們的情緒首先會(huì)受到影響，然后內(nèi)分泌可能會(huì)失調(diào)，從而導(dǎo)致腎虛。建議大家在平時(shí)應(yīng)該要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量的緩解壓力，解決腎虛的問題。

　　生活無規(guī)律

　　規(guī)律的生活對(duì)于我們的健康很有益處，如果你在平時(shí)總是隨心所欲的生活，那么是可能會(huì)引起腎虛的。比如說每天的起床和睡覺時(shí)間應(yīng)該要安排在一個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間段里面，每日的三餐要按時(shí)、按量的吃，多喝水等。

　　現(xiàn)代污染

　　現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)期待著就可能會(huì)導(dǎo)致人的身體健康受到影響。比如說可能會(huì)造成喉嚨反復(fù)的發(fā)炎、腎虛等。建議平時(shí)做好防護(hù)措施，多鍛煉身體來改善。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占埃屓藗冇辛巳ゴ笏幏磕盟幍哪芰?，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。