體寒可以說是很常見的一種癥狀，特別是女性朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，能夠引起人們體寒的原因有很多，稍有不慎就會(huì)患病，出現(xiàn)體寒身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物能夠緩解體寒的癥狀，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　體寒的原因

　　壓力過大

　　很多人會(huì)出現(xiàn)體寒的情況，主要是因?yàn)槌惺芰司薮蟮膲毫?，壓力過大很有可能會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。我們的血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如果我們不能改善血液循環(huán)不通暢的情況，那么全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

　　貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀?zèng)鏊目照{(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實(shí)，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。

　　血液粘稠

　　在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過多會(huì)引起貧血，會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。