頭痛可以說是很多人都會遇到的問題，一旦出現(xiàn)了頭痛會嚴重的影響到人們的工作和生活，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解頭痛的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
在生活中我們有頭痛的癥狀，這個時候可以采用熱敷的方法緩解，我們要知道熱敷的方法與冷敷的方法、效果大致相同，大家可以將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，之后來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
頭痛的朋友在生活中可以選擇冷敷，冷敷可以是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，特別是對因為感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀效果更好，患者可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
總是出現(xiàn)頭痛的朋友可以自學一套按摩的手法，等到出現(xiàn)了頭痛的癥狀，大家可以按摩頭部的穴位，并且在按摩的同時應該要配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，不過我們要知道按摩的方法，效果會沒那么明顯。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
