腹瀉是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，得了腹瀉身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們腹瀉的原因有很多，大家應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
生活中一旦出現(xiàn)了拉肚子的情況大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘋果水，大家可以用蘋果煮水喝，這個(gè)方法對(duì)于患者腹瀉有非常好的效果，有腹瀉的癥狀，我們就可以用蘋果煮水，立馬能見(jiàn)效，只要喝一次，之后上上廁所就不會(huì)拉肚子了，這個(gè)真要推薦下。
得了腹瀉我們應(yīng)該要注意多喝水，這個(gè)時(shí)候還可以服用補(bǔ)液鹽，主要是因?yàn)楦篂a的時(shí)候容易導(dǎo)致脫水，補(bǔ)水可以說(shuō)是非常關(guān)鍵的了，如果覺(jué)得喝水沒(méi)有味道，這個(gè)時(shí)候大家也可以喝胡蘿卜汁、蘋果汁等，都能夠幫助防止脫水，對(duì)于出現(xiàn)了脫水的癥狀，一定要趕緊去醫(yī)院。
剛剛腹瀉的朋友不需要特別的在意，很有可能是吃了一些不干凈的東西造成的，一般拉肚子的情況不會(huì)太嚴(yán)重，而且能自行停止，不過(guò)如果過(guò)了兩天還在拉肚子，就要注意了，大家應(yīng)該要服用止瀉藥，當(dāng)然，止瀉藥不能盲目吃，應(yīng)該讓醫(yī)生開(kāi)藥才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過(guò)，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，只不過(guò)要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶，對(duì)我們的健康是很有好處的。
1.荔枝：荔枝吃起來(lái)酸酸甜甜的，其有著補(bǔ)脾益肝的作用。因?yàn)槔笾锩娴奶烊黄咸烟浅煞址浅６?，?duì)補(bǔ)血有奇效，能夠有效加快血液流動(dòng)的速度，從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2.石榴：吃起來(lái)甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過(guò)了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?，F(xiàn)象。
3.蘋果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來(lái)，等到溫度降下來(lái)后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
