胃酸過多是一種很常見的癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)問題，一旦出現(xiàn)了胃酸過多身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、吃生的花生米
總是出現(xiàn)胃酸過多的人可以常吃生花生米，不是熟的花生米，在反酸的時(shí)候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家應(yīng)該要把它嚼得碎碎的，這樣子才有利于腸胃的消化，如果牙口不是很好的人，大家可以找一個(gè)研磨工具進(jìn)行研磨，然后再進(jìn)食。
2、多喝小米粥
小米粥可以說是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它能夠幫助人們養(yǎng)胃，并且效果非常好，如果平時(shí)比較容易胃酸，這個(gè)時(shí)候可以多喝一些小米粥。南瓜對(duì)于保護(hù)腸胃也是特別有好處的，所以說條件允許的話，可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調(diào)養(yǎng)腸胃。
3、喝包熱牛奶
經(jīng)常出現(xiàn)反酸的情況，大家在這個(gè)時(shí)候可以多喝一點(diǎn)熱牛奶，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要做到早晚都要喝熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，這些物質(zhì)能夠抑制胃酸的產(chǎn)生。另外，在胃酸發(fā)生時(shí)，可以喝一杯熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分也是特別多的，對(duì)于保護(hù)眼睛也是特別好的，所以大家在平時(shí)也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實(shí)，在平時(shí)也可以喝一些蘇打水，因?yàn)樯眢w是堿性體質(zhì)，大家平時(shí)吃的許多食物都是酸性的，對(duì)身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復(fù)堿性體質(zhì)。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
