咳嗽可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們應(yīng)該知道咳嗽不是什么致病的疾病，在生活中如果我們出現(xiàn)了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個(gè)不是不需要使用藥物，讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來(lái)對(duì)付就好了?？人缘臅r(shí)候?yàn)E用鎮(zhèn)咳藥不僅降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
因?yàn)榧?xì)菌引起的咳嗽大家可以選擇用抗生素來(lái)治療，不過(guò)是病毒引起的，抗生素就不起作用。有的咳嗽病人痰液粘稠，在這個(gè)時(shí)候可以使用祛痰藥減少痰液分泌。人們?cè)诔霈F(xiàn)干咳的時(shí)候，可以用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來(lái)降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
經(jīng)常喝水對(duì)我們的身體非常好，它能幫助人們稀釋粘痰，使其容易咳出。在平時(shí)我們可以常喝白開(kāi)水和果蔬汁等，這些都是非常好的康復(fù)飲料，還有梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，在平時(shí)大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過(guò)快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進(jìn)入人體所引起的，當(dāng)病毒到達(dá)人體上呼吸道黏膜，就會(huì)使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進(jìn)而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時(shí)還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時(shí)服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨(dú)發(fā)生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時(shí)發(fā)生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經(jīng)常感覺(jué)咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，接受治療。
