近視的原因有很多，當我們近視了之后，吃什么好呢？眼睛想要健康，飲食也是不能忽視的，生活中有一些食物其實可以幫助改善視力哦，而且效果還非常不錯！近視怎么辦？感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　近視怎么辦

　　第一：注意用眼。我們的用眼時間不能太久，我們都知道長期的盯著電腦或者是書看，眼睛很會累，長期讓眼睛處于一種疲勞的狀態(tài)下，就容易近視。如果說我們都能注意少用眼，規(guī)范的用眼，那么近視就會得到緩解了。

　　第二：眼保健操。我們在上小學(xué)的時候經(jīng)常會做眼保健操，其實對于已經(jīng)近視的朋友們來說，做一做眼保健操也是很好的。雖然說看起來很簡單，但是卻可以很好的幫助我們的眼睛放松，改變疲勞的狀態(tài)，避免近視加重。

　　第三：定期的進行視力檢查。如果平時從來都不關(guān)注自己的視力情況，那么就可能會出現(xiàn)視力下降但是自己還不知道的情況，這是對于我們的眼睛健康來說很不好的。所以說，大家應(yīng)該養(yǎng)成每年或者每半年檢查一次視力的好習(xí)慣。

　　第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。

　　第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。

　　第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。

　　近視的原因

　　1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。

　　2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長形成軸性近視，仍然存在疑問，但都是近視眼的形成原因。

　　3.用眼習(xí)慣：用眼距離過近、照明光線過強或過弱、坐姿不準確、用眼時間過長、在車上或走路時看書、使用電子產(chǎn)品無節(jié)制，都會影響視力發(fā)展。

　　4.思想意識：大多數(shù)人缺乏對近視預(yù)防的正確認識。認為：近視了，沒關(guān)系，戴眼鏡就好了。