多數(shù)的人在生活中都會出現(xiàn)胃酸過多的情況，胃酸過多之后大家會感覺自己的腸胃非常難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物能夠緩解胃酸過多，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況，大家應(yīng)該要按時吃飯，我們要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，定時定量吃飯，減少暴飲暴食的癥狀，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，還會影響胃酸的分泌，日常飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
生活中胃酸過多的人還應(yīng)該要常吃一些面食，主要是因為面食有稀釋胃酸的作用，還有大家要知道面食中含有堿，這個物質(zhì)能夠綜合胃酸的作用，除了吃面食，生活中還應(yīng)該要吃豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸比較多的人，應(yīng)該要多吃堿性的食物，堿性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，它們都屬于堿性類。除了蔬菜，還可以吃堿性的水果，在發(fā)面的時候或者是熬粥的時候，大家還可以適當(dāng)?shù)姆湃胧秤脡A，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內(nèi)后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
