相信大家在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到頭痛的情況，頭痛之后會(huì)感覺(jué)身體非常的難受，影響到工作和生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家在生活中要注意一下，一些食物能夠緩解頭痛的癥狀吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　現(xiàn)在的人們生活中都要承受比較大的壓力，并且多數(shù)的都是來(lái)自工作中的，如果這些壓力不能夠得到及時(shí)的釋放，很有可能會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)頭痛。人們的精神過(guò)度緊張，很有可能會(huì)使大腦缺氧，一旦開(kāi)始缺氧，頭痛也就隨之而來(lái)。

　　2、頸椎病會(huì)引起頭痛

　　頸椎病的患者在生活中總是出現(xiàn)頭痛，大家在得了頸椎病之后脖子都很僵硬，并且還有一些動(dòng)作會(huì)帶給頸椎壓力，像是長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，這樣就會(huì)讓人們的大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，且還有這種頭痛是持續(xù)性的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會(huì)引起頭痛

　　多數(shù)的人認(rèn)為低血糖并不嚴(yán)重，只需要在生活中及時(shí)補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，這個(gè)想法是不對(duì)的，長(zhǎng)期的低血糖很有可能會(huì)危及生命。人體內(nèi)的血糖過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、疲勞乏力的情況，這個(gè)主要是因?yàn)楣┭蛔阋鸬?，雖然吃一些糖可以暫時(shí)緩解癥狀，不過(guò)還是要及時(shí)的治療。

　　4、藥物會(huì)引起頭痛

　　有很多慢性疾病患者是需要長(zhǎng)期服用藥物的，俗話說(shuō)：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會(huì)有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對(duì)此建議咨詢一下醫(yī)生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續(xù)服用藥物，如果頭痛癥狀非常強(qiáng)烈，建議及時(shí)換藥。

　　5、感冒會(huì)引起頭痛

　　感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時(shí)，就會(huì)引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀時(shí)可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，敷在面部，來(lái)回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對(duì)于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩

　　我們可以自學(xué)一套按摩的手法，待出現(xiàn)頭疼的時(shí)候，按摩頭部的穴位，按摩的同時(shí)可以配合掩耳彈腦的方法，效果會(huì)更加，但是通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。