口臭可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了口臭會影響到人們的人際交往，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解口臭嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　口臭怎么辦

　　1、不管我們現(xiàn)在有沒有口臭，都應(yīng)該要保持口腔清潔干凈。注意口腔衛(wèi)生能夠幫助人們緩解多種口腔問題，當(dāng)一個人吃了刺激性的食物的話就比較容易出現(xiàn)口臭，所以生活中我們應(yīng)該保證口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。

　　2、大家在生活中應(yīng)該要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，這樣能夠緩解口臭的癥狀。主要是因為茶里面含有茶多酚，這個物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，還有茶有一定香味，淡淡的茶香又會使口臭消除一點，經(jīng)常喝茶能夠緩解口臭的癥狀。

　　3、注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們都非常喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，這些物質(zhì)對我們的身體有一定的好處，不過在重要的場合，我們就應(yīng)該避免吃這類食物，不然自己附近可能都是這個味道了。而在日常生活中也應(yīng)該注意個人的飲食清淡。

　　去除口臭的小秘訣

　　1、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　2、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　3、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。

　　感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。

　　鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。