近視怎么辦？近視的人數(shù)是非常多的，多數(shù)人在上學的時候因為壓力大就會近視了。近視的原因有很多，用眼多只是其中一個原因而已。近視的預防方法你知道嗎？其實做好預防的話，近視就會遠離我們了，下面會有詳細的介紹。

　　近視怎么辦

　　第一：多休息。過度用眼會導致眼睛很累，感覺到發(fā)脹、流眼淚，如果想要眼睛得到放松，那么就要多休息。我們可以睡覺或者是閉著眼睛冥想，也可以看看遠處的風景，這樣也算是休息。每當用眼一個小時了，就應(yīng)該休息幾分鐘。

　　第二：經(jīng)常按摩。按摩對于緩解近視癥狀也會有一定的幫助，近視的人在用眼一段時間之后，往往會感覺到眼睛很酸，這個時候不要隨意的食用滴眼液，因為是會產(chǎn)生依賴性的。可以嘗試經(jīng)常做按摩，有效的緩解眼睛不適的感覺。

　　第三：經(jīng)常進行視力檢查。不要以為知道自己近視了，買了一個眼鏡就結(jié)束了，這只是一個開始而已。我們應(yīng)該至少養(yǎng)成一年檢查一次眼睛的習慣，因為在近視之后人患上其他眼部疾病的可能也會增加，所以要多注意。

　　第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。

　　第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。

　　第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。

　　近視的原因

　　家族歷史

　　父母雙方都近視，孩子的近視風險是父母雙方都不近視的孩子的2倍多。這個很好理解，基因的作用不容忽視。另外還有一些環(huán)境因素，比如近視的父母一般看書時間長，孩子也容易更喜歡看書。

　　長期近距離用眼

　　生活中很多人對眼睛保護不重視，平時總是不注意近距離用眼的時間，例如長時間趴著玩電腦，躺著玩手機，趴著寫字等，都很容易會導致近視的問題出現(xiàn)，因此對于人為什么會近視這個問題，工作性質(zhì)、教育程度等等，這些不言而喻。

　　戶外活動時間少

　　研究表明，戶外活動不管是運動還是靜坐，不管是遠眺還是讀書，都會減少近視發(fā)展的幾率和程度。因此如果家長們不想自己的孩子有近視眼，建議多帶孩子去戶外活動鍛煉一下，不要長期關(guān)在家里玩電子產(chǎn)品。

　　晝夜節(jié)律

　　規(guī)律的晝夜節(jié)律對眼睛的正常發(fā)育和正視化是非常必要的。兒童期晚上睡覺開夜燈會增大日后近視的風險。研究表明那些開著夜燈睡覺的孩子后來有34%的近視;而那些開著正常燈睡覺的小孩后來的近視率達55%。