青光眼是很常見的一種眼科類疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了青光眼之后眼睛會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們青光眼的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些偏方可以緩解青光眼，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、如果在生活中我們發(fā)現(xiàn)自己有青光眼的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激，這樣很有可能會(huì)使眼壓升高，引起青光眼，所以大家要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，還有不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
2、保持良好的睡眠：睡眠對(duì)人體要說非常重要，睡眠不安和失眠，非常有可能會(huì)引起眼壓升高，人們也會(huì)出現(xiàn)青光眼的癥狀，特別是老年人睡前要洗腳、喝牛奶，能夠快速的入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其對(duì)于眼壓較高的人，更要睡好覺。
3、眼睛對(duì)人體來(lái)說非常重要，人們應(yīng)該要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，如果人們長(zhǎng)時(shí)間的在暗室工作，所以在每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。還有生活中情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，在看電視的時(shí)候，也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
4、避免過勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。
7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
8、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
青光眼的原因
1，精神因素。根據(jù)相關(guān)的研究顯示，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于一種較大的壓力環(huán)境中很容易就會(huì)誘發(fā)各種嚴(yán)重的疾病，也會(huì)因此導(dǎo)致身體嚴(yán)重不適。因此好可以在生活中積極的調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒，讓緊張，焦慮的問題可以得到舒緩，以減低青光眼的發(fā)病率。
2，吸煙喝酒。在生活中很多人都會(huì)以為吸煙喝酒對(duì)于眼部不會(huì)造成任何的傷害，事實(shí)上并不是這樣子的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于較大的生活壓力中很容易就會(huì)導(dǎo)致各種疾病找上門來(lái)，因此如果有吸煙喝酒習(xí)慣，好可以盡快戒除，這樣才能幫助大家遠(yuǎn)離青光眼的傷害。
