多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃寒的情況，一旦出現(xiàn)了胃寒大家會(huì)感覺(jué)腸胃非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善胃寒的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
適時(shí)添衣，注重保暖
對(duì)于曾經(jīng)患有過(guò)胃部疾病的人來(lái)說(shuō)，要注意保養(yǎng)好轉(zhuǎn)及的胃部，特別是在晝夜溫差大的季節(jié)，大家應(yīng)該要要根據(jù)氣候的情況適時(shí)添衣，這個(gè)時(shí)候要注重保暖，特別是在晚上睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，減少胃部受涼，可以改善胃寒的癥狀。
多吃溫陽(yáng)暖胃的食物
多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)胃寒的癥狀，主要和不當(dāng)飲食有關(guān)。像是生活中總是暴飲暴食，或者愛(ài)吃冷飲、偏寒食物的人，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起胃寒。因此，建議大家平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃部疾病其實(shí)與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果說(shuō)生活中人的壓力大、火氣大，那么就特別容易患上胃病。因此，要遠(yuǎn)離胃寒，首先應(yīng)該要注意心理的治療，時(shí)刻注意調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以致時(shí)間長(zhǎng)了就造成了陽(yáng)氣不足，從而影響了臟器的運(yùn)貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
