抑郁癥可以說是很常見的一種精神疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，生活中能夠引起人們抑郁癥的原因有很多，大家要特別的注意一下，得了抑郁癥之后人們會有一些癥狀出現(xiàn)，嚴重的會危及健康，吃什么可以緩解抑郁癥的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　抑郁癥的原因

　　獨處

　　人們會出現(xiàn)抑郁癥，可以說是心理上的問題，不過開始也可以看做是一個人長時間的獨處，因為現(xiàn)在生活壓力大，很多人不能傾訴自己的心理問題，進而會產(chǎn)生一定的抑郁。如果是因為這個因素，相對來說比較容易解決，就是選擇交幾個要好的朋友即可。

　　工作

　　現(xiàn)在人們在生活和工作方面承受的壓力非常大，特別是工作方面，或多或少都會因為一些事情不順心而導致抑郁心理的產(chǎn)生。就像是一個歌手的唱功不能被人們承認一樣，這是自身付出努力之后不被他人認可的原因，大家要注意調節(jié)。

　　性格

　　人們的性格也決定了是否容易出現(xiàn)抑郁癥，有的人，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會在之后忘記。但是對于一些比較敏感的人來說，或許會感覺到其它的問題，這樣就非常容易導致自己的心理出現(xiàn)問題。當然，這并不是說你好好學習與工作的理由。

　　家庭

　　相對來說，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來說，人的三分之一時間都是用在床上。而再算上吃飯的時間，其實你與家人相處的時間也不短，而這也可能也會導致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因為此方面的因素導致。同時，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。

　　社會環(huán)境

　　如果你長期處于一種對自身心理不好的環(huán)境里，那么是會導致其它因素的產(chǎn)生。例如：一些長期在戰(zhàn)場中的軍人，從戰(zhàn)場走出后，會需要一定的時間才能夠適應生活。而對于正常來說也是如此，不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。

　　藥物或者其它因素

　　我們都知道是藥三分毒，從而在攝入一定對自身身體不利的一些藥品時，也會讓自身產(chǎn)生此方面的問題。當然，也會有其它的因素導致抑郁癥的產(chǎn)生。但相對來說，主要是由以上幾種方式。

　　抑郁癥的癥狀

　　1、情緒

　　抑郁癥患者情緒會出現(xiàn)巨大的轉變，突然就很情緒化，容易被一些小事影響情緒，變得暴躁、反復無常，一會兒開心一會兒不開心。動不動就發(fā)脾氣，經(jīng)常因為一些小事情和朋友爭吵，大事情發(fā)生卻無動于衷，開始有一些悲觀厭世的想法出現(xiàn)。

　　2、飲食