多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的癥狀，胃酸過(guò)多之后人體腸胃會(huì)感覺(jué)非常難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解胃酸過(guò)多的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯對(duì)人體來(lái)說(shuō)很重要，胃酸過(guò)多的人應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，人們要做到定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，還有飯前避免吃零食，人們吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌，飲食一般要吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
人們?cè)谏钪袘?yīng)該要多吃一些面食，主要是因?yàn)槊媸持泻械奈镔|(zhì)具有稀釋胃酸的作用，面食中的堿，到了身體中有綜合胃酸的作用，除了吃面食，人們還要吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護(hù)胃黏膜，這樣就可以達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，應(yīng)該要常吃堿性的食物，堿性的食物也比較的多，像是牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，它們都是堿性類的，此時(shí)還可以吃堿性的水果，在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
