多數(shù)的人在生活中的都會遇到胃寒的情況，一旦出現(xiàn)胃寒會感覺腸胃非常的難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解胃寒嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
適時添衣，注重保暖
對于曾經(jīng)患有胃部疾病的人，應(yīng)該要注意身體方面的保暖，要是晝夜溫差大的季節(jié)，大家一定要根據(jù)氣候的情況適時添衣，減少身體著涼的情況，特別是在晚上睡覺時要蓋好被子，這樣能夠預(yù)防腹部著涼引起胃寒癥狀。
多吃溫陽暖胃的食物
人們會出現(xiàn)胃寒，主要和它們不當(dāng)飲食有關(guān)。生活中經(jīng)常暴飲暴食，或者愛吃冷飲、偏寒食物的人，就比較容易出現(xiàn)胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，時間一長就會導(dǎo)致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調(diào)節(jié)，要做到定時定量，少食多餐。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
大家應(yīng)該要注意自己的情緒，人們會出現(xiàn)胃寒情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果說承受的壓力大，并且火氣大的人特別容易患上胃病。想要改善胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，時刻注意調(diào)節(jié)情緒，生活中要保證平心靜養(yǎng)，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
減少惰性，多做運動
現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習(xí)慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
