頭痛怎么辦？在發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況時(shí)，你一般都是怎么處理的呢？頭痛的時(shí)候有很多方法可以去改善，而且多數(shù)方法都是很簡(jiǎn)單的。頭痛的原因有很多，當(dāng)我們頭痛的時(shí)候應(yīng)該吃帶點(diǎn)什么呢？下面就詳細(xì)的介紹一下。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　在生活中如果有頭痛的問(wèn)題了，建議大家可以試試看熱敷，它能很好的緩解不適。直接用熱毛巾敷在我們的頭部，或者是用熱水袋、暖寶寶等，效果都是差不多的。注意不能把自己給燙傷了，熱敷可以反復(fù)的使用。

　　2、冷敷

　　冷敷也能緩解頭痛，有很多人都以為在頭痛的時(shí)候不能受涼，否則就會(huì)更加嚴(yán)重，其實(shí)并不是這樣的。冷敷可以讓局部的紅腫、發(fā)炎以及神經(jīng)緊張等問(wèn)題得到緩解，同樣也要提醒大家，冷敷的時(shí)候注意手法，別產(chǎn)生凍傷問(wèn)題。

　　3、按摩

　　經(jīng)常頭痛的話，一定要學(xué)會(huì)自己按摩來(lái)緩解不適。其實(shí)方法是很簡(jiǎn)單的，只要用自己的手指頭或者是梳子、刮痧板等在頭部輕輕的進(jìn)行按摩就可以了。如果你能掌握具體的一些穴位，那么按摩的效果還會(huì)更好一些。

　　4、針灸

　　常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。

　　5、洗熱水澡

　　洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。

　　6、多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時(shí)的釋放，就會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)頭痛。而精神過(guò)度緊張會(huì)使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來(lái)。

　　2、頸椎病會(huì)引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，如長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，就會(huì)使大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。

　　3、低血糖會(huì)引起頭痛