3、孕期沒有補充好營養(yǎng)
生活中，部分女性在妊娠期間同樣會出現(xiàn)缺鐵性貧血，這種情況的發(fā)生主要和胎兒吸收營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。胎兒在孕婦子宮中孕育，此時就需要女性提供較多的營養(yǎng)物質(zhì)才能滿足需求。如果沒有注意物質(zhì)補充，可能在胎兒發(fā)育的影響下，此時人就會出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。因此，在妊娠期間一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充。
4、鐵元素吸收障礙
生活中，之所以會出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能和鐵元素吸收出現(xiàn)障礙有關(guān)。部分人出現(xiàn)了胃部嚴(yán)重疾病，此時就需要將胃部病變組織切除。在胃酸分泌不足的情況下，人體對鐵元素的吸收出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致鐵元素吸收不足。久而久之，就會導(dǎo)致人體缺乏鐵元素，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。
5、血液流失
在臨床上，缺鐵性貧血的出現(xiàn)和血液流失過多也有一定關(guān)系。部分人患有消化道疾病，此時消化道黏膜受損，因此就會有慢性出血的表現(xiàn)。如果體內(nèi)經(jīng)常有血液流失的情況，患者多半會有便血的情況，久而久之，也可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血。
動物肝臟
各類動物肝臟，如豬肝、鴨肝、雞肝、鵝肝等是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物，它們都含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪酸、核黃素及鈣、鐵、磷等微量元素，在促進造血功能的同時還能保護視力。食用動物肝臟前一定要先洗凈用清水浸泡半個小時，烹飪時一定要炒熟透，每周食用別超過2次。
動物血
雞血、鴨血、豬血等動物血液是補鐵佳品，這些食物都含有人體必需的礦物質(zhì)元素，含鐵量也極其豐富，經(jīng)常食用既能防止缺鐵性貧血，還能為身體補充營養(yǎng)。
牛肉
牛肉是不可多得的補益肉類，牛肉蛋白質(zhì)含量高而含脂肪低，具有健脾養(yǎng)胃、益氣補血、強筋健骨的功效，對氣血兩虧、久病體虛、面色蒼白有很好的補益作用。
桂圓
桂圓性溫味甘，有益氣養(yǎng)血、健脾安神、潤膚養(yǎng)顏的功用，與紅棗、花生搭配燉煮補血效果顯著，但是很容易上火。建議與菊花或西洋參等養(yǎng)陰食物同食，既補血又避免上火。
葡萄干
葡萄干含有豐富的糖分、B族維生素、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，中醫(yī)認為其有很好的補氣血作用，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
糯米
糯米是非常溫和的滋補食品，具有健脾益胃、補虛養(yǎng)血的功效，民間常用糯米釀酒做成醪糟，有舒筋活血、補血養(yǎng)顏的作用，適宜老年人和體弱者食用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了貧血怎么辦，貧血后集體免疫力會下降，所以需要積極的治療疾病，患者需要注意自己的飲食，可以多吃桂圓、糯米、牛肉等食物，平時不能過于勞累。
