體寒的背后是有很多原因的，雖然體寒的人看起來都差不多，但實(shí)際上他們出現(xiàn)體寒的原因可能是完全不一樣的。體寒怎么辦？解決這個(gè)問題不是那么簡單的，需要知道一些技巧。體寒吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　體寒的原因

　　壓力過大

　　在平時(shí)如果承受了巨大的壓力，腎上腺素分泌出現(xiàn)了異常的增加，血管不斷的收縮，就可能會(huì)造成體寒的情況。這是現(xiàn)在很多人出現(xiàn)體寒的原因，特別是一些對(duì)于自己的要求比較嚴(yán)格的人，更是經(jīng)常會(huì)有這樣的問題出現(xiàn)。

　　錯(cuò)誤的洗澡方式

　　洗澡的時(shí)候不管是淋浴還是在浴缸里面洗，都建議大家要使用溫?zé)岬乃?，慢慢的把自己給清洗干凈，這樣的洗澡方法說起來很簡單，但是仍然有很多人無法做到。那些總是使用錯(cuò)誤的方法洗澡的人，就經(jīng)常會(huì)有體寒的情況出現(xiàn)。

　　吃太多的藥

　　所有的藥物都是具有一些副作用的，其中有一些藥物就可能會(huì)引起體寒。比如說當(dāng)上火的時(shí)候有的人會(huì)吃一些去火的藥物，這些藥物本身就是寒性的，但是患者由于吃得太多，或者是吃法不對(duì)，導(dǎo)致了寒氣在體內(nèi)沉積。

　　動(dòng)脈硬化

　　動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬，加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了，血液就會(huì)滯留不前，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻，不但會(huì)引起體寒，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。

　　飲食的不注意

　　暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

　　貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)的發(fā)展和普及，去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀?zèng)鏊目照{(diào)房，不愛出去吹熱風(fēng)和曬太陽。其實(shí)，這兩種原因結(jié)合起來就是導(dǎo)致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體，晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴，如此一來，體寒又加重了。

　　血液粘稠

　　在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過多會(huì)引起貧血，會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。