體寒怎么辦？如果遇到了體寒的問(wèn)題，我們應(yīng)該要及時(shí)處理，因?yàn)轶w寒加重了之后危害也是很大的。體寒的原因有很多，在平時(shí)飲食不健康、作息不良都可能會(huì)造成體寒的后果。體寒吃什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　體寒怎么辦

　　1、一旦發(fā)現(xiàn)自己體寒，建議你要注意多吃一些生姜，生姜是熱性的食物，而且不會(huì)刺激身體，容易吸收和消化，所以在體寒的時(shí)候多吃它是非常好的。體寒的朋友還應(yīng)該要注意，生姜在吃的時(shí)候要去皮，這樣效果更好。

　　2、體寒的人常吃大棗也是很不錯(cuò)的，大棗我們都是知道是補(bǔ)血的，含有很多的鐵元素，它能讓人的血液循環(huán)速度提升，體溫上升，手腳冰涼的問(wèn)題也得到解決。大棗不宜吃太多，否則可能會(huì)產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題。

　　3、羊肉補(bǔ)氣益氣，治療體寒的效果也是非常明顯的，推薦體寒的朋友們?cè)谄綍r(shí)可以常吃。羊肉本身的味道就比較鮮美，所以在做的時(shí)候就不要放太多的鹽了，調(diào)料吃多了對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)是不好的，這點(diǎn)希望大家要注意。

　　4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，殊不知它對(duì)體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。

　　5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當(dāng)歸也被稱(chēng)為是“血中圣藥”，平時(shí)生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片，加水煮沸當(dāng)茶喝，或者家常燉雞時(shí)加入當(dāng)歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。

　　6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見(jiàn)的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾?；钪菟榷伎梢裕粘０局?、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了，此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。

　　體寒的原因

　　熬出內(nèi)寒：在中醫(yī)看來(lái)，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。如果此時(shí)不睡覺(jué)，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。

　　穿出內(nèi)寒：短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位，偏偏是怕受寒的。