痛風(fēng)可以說(shuō)是很常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后人們會(huì)感覺非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們痛風(fēng)的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善痛風(fēng)的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來(lái)緩解
人們?cè)诔霈F(xiàn)痛風(fēng)的時(shí)候，患部會(huì)有疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，此時(shí)大家可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先要將紗布包住冰塊敷，然后敷在疼痛的部位能讓血管收縮，這樣做能夠防止出現(xiàn)過度的腫脹，同時(shí)也達(dá)到止痛的功效。沒有冰塊，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此處。
2、合理的使用止痛藥
一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)，人們會(huì)有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走的情況，所以患病的朋友，應(yīng)該要準(zhǔn)備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過大家要知道止痛的藥物不能長(zhǎng)時(shí)間大量的服用，不然很有可能會(huì)增加對(duì)肝臟和腎臟的損害，甚至?xí)鹉I功能衰竭或者肝炎。
3、把下肢抬高
多數(shù)的痛風(fēng)患者很有可能會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的癥狀，在平時(shí)稍微受到冷風(fēng)吹就會(huì)疼痛難忍。這類人群在平時(shí)，應(yīng)該要把雙下肢抬高，并且放一個(gè)保護(hù)罩來(lái)防止患處受到碰撞，主要是能夠讓下肢的血液會(huì)流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
一、肥胖
肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，肥胖不僅增加痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而且肥胖患者痛風(fēng)發(fā)病年齡較早。隨著BMI的增加，痛風(fēng)的發(fā)生率明顯升高，而且內(nèi)臟脂肪與痛風(fēng)的發(fā)生亦密切相關(guān)。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。肥胖可導(dǎo)致胰島素抵抗，通過多種途徑終導(dǎo)致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會(huì)引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
二、飲酒
飲酒過量的酒精攝入是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。啤酒中含有大量嘌呤成分，因此誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大。
飲酒促進(jìn)血尿酸水平升高的可能原因
(1)乙醇刺激人體合成乳酸，乳酸競(jìng)爭(zhēng)性抑制腎小管尿酸排泌。
(2)乙醇可通過增加ATP降解為單磷酸腺苷，從而促進(jìn)尿酸生成。
