胃疼怎么辦？胃疼的情況對于一些腸胃功能不是很好的人來說非常常見，當腸胃受到一些刺激的時候就容易胃疼。胃疼的原因有很多，各種刺激我們在平時都應(yīng)該去避免。胃疼吃什么？有很多食物能養(yǎng)胃，大家一定要繼續(xù)看哦。

　　胃疼怎么辦

　　保持正常的飲食規(guī)律

　　三餐按時吃，每天吃的食物量也有一個固定的值，這樣我們的腸胃功能就會更好，減輕胃疼的情況。其實很多人現(xiàn)在都是有一些不好的飲食習(xí)慣，愛吃垃圾食物，突然吃很多的食物，或者是瘋狂的節(jié)食，導(dǎo)致胃疼常常發(fā)作。

　　盡量少吃冷飲

　　冷飲就是指那些剛剛從冰箱里面拿出來的東西，由于比較冰，所以對人的腸胃也是會產(chǎn)生比較大的刺激的。假如你的腸胃不是很好，那么一點要減少吃冷飲，飲料或者是冰西瓜都要避免，吃一些常溫的食物就可以了。

　　注意增強體質(zhì)

　　胃疼如果經(jīng)常比較頻繁，那么考慮是你的體質(zhì)太差了，所以稍微受到一點刺激就會出現(xiàn)胃疼的問題。這樣的情況下你應(yīng)該要想辦法去提升自己的體質(zhì)，改善腸胃的功能，從而減少胃疼。營養(yǎng)的飲食、多運動、足夠的睡眠都能幫你提升體質(zhì)。

　　胃疼吃什么

　　1、白開水

　　白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

　　2、加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

　　3、桂花茶

　　桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。

　　4、香菜

　　《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

　　5、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

　　胃疼的原因

　　1.腸易激綜合征

　　腸易激綜合征常引起胃痙攣，交替便秘，伴有爆發(fā)性腹瀉、氣痛和極度腹脹。腸易激綜合征是常見的胃腸道疾病之一。其中患這種疾病的人大多數(shù)是女性。