高血糖是很常見的一種情況，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個問題，出現(xiàn)了高血糖之后身體會有不適的癥狀，嚴重的會影響人們的生活，能夠引起人們高血糖的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以改善高血糖的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　高血糖的癥狀

　　1、口渴

　　當人們身體中的血糖過高時，會出現(xiàn)常見的一個癥狀就是口渴了，當然首先應該要排除因為高鹽導致的口渴，如果說之前不愛喝水，突然之間特別能喝水，并且在喝完水之后，也沒有緩解口干口渴的癥狀，這個時候就要警惕是不是因為高血糖了。

　　2、吃飽就困

　　如果說總是在吃飽飯之后就犯困，這個時候要注意一下，很有可能是因為飲食結構不合理導致的，在平時的飲食中精制面粉和含糖食品吃得過多，這樣很有可能會導致血糖突然升高，引起細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液中。

　　3、飯量沒減，體重卻在逐漸下降

　　這個情況對減肥的人來說，應該是一種好事，不過從健康的角度來看，如果突然出來這種現(xiàn)象，人們應該要特別的注意一下，這其實是身體向我們發(fā)出的一種警示，說明身體已經(jīng)處在一個不正常的狀態(tài)。所以當在正常飲食的情況下，體重有下降的情況，那么很可能是患上了高血糖。

　　4、視物模糊

　　很多血糖升高的患者會出現(xiàn)視力模糊的癥狀，這主要是由于血液中的葡萄汁含量異常上升導致的，當血液中的葡萄糖值含量異常上升時，就會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發(fā)生曲折，從而導致視力減退、視物模糊，所以當你出現(xiàn)視物模糊的問題時，不要只覺得是眼睛出現(xiàn)了問題，也要考慮一下是不是因為血糖高引起的。

　　高血糖的原因

　　一、黎明現(xiàn)象

　　如果糖尿病人在半夜的血糖正常，而在早上的時候進行空腹血糖監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)自己的空腹血糖上升，就有可能是因為夜間生長激素以及皮質醇激素等升糖激素分泌，導致這種情況稱為黎明現(xiàn)象。而如果是因為黎明現(xiàn)象導師的空腹血糖過高，患者需要進行藥物調整。

　　二、蘇木杰現(xiàn)象

　　如果糖尿病人在夜間監(jiān)測血糖的時候發(fā)現(xiàn)自己頻繁的確低血糖，而在第二天早上空腹的時候，就會出現(xiàn)反跳性高血糖，這種就是我們經(jīng)常說的蘇木杰現(xiàn)象，這種情況一般是人體對血糖平衡的一種自我調節(jié)，當身體出現(xiàn)低血糖后，機體內等升糖激素就會增加，就會身體的糖原轉化為葡萄糖，從而讓血糖上升。在出現(xiàn)這種情況，糖尿病人要減少睡前胰島素的用量來降低夜間低血糖的發(fā)病率，這樣在第二天早上空腹血糖也能夠得到穩(wěn)定。

　　三、睡眠不足導致空腹高血糖

　　由于很多糖尿病人有熬夜的習慣，在經(jīng)常熬夜會讓自己的睡眠不足，從而讓自己等內分泌發(fā)生異常，這樣也就會引起血糖的上升，特別是在空腹的時候，如果糖尿病人是因為這種情況出現(xiàn)的空腹高血糖，就要改正自己的睡眠情況，盡量不熬夜，調整好自己的情緒，這樣才能防止空腹高血糖的出現(xiàn)。