高血脂是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后身體會有不適的癥狀出現(xiàn)，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們高血脂的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善高血脂的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　高血脂怎么辦

　　相信高血脂能治

　　發(fā)現(xiàn)有高血脂的癥狀，首先人們應(yīng)該要盡早的去醫(yī)院，可漸漸地醫(yī)院開出的藥只能控制下，所以一些人會認為高血脂不能治愈。這個想法是不對的，藥物能夠有效的控制疾病，再加上在生活中的飲食調(diào)理，能夠很好的控制住高血脂。

　　飲食上要清淡

　　高血脂的患者在平時要注意自己的飲食，飲食方面一定要清淡一些，主要是因為人們既然得了高血脂，那么說明人體脂肪這塊還是有點厚重，所以要控制對脂肪的攝入，此時大家應(yīng)該要在飲食方面要清淡些，這樣能夠改善高血脂的癥狀。

　　吃飯七分飽為宜

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的癥狀，這個時候要注意自己的飲食喜歡，在吃飯的時候不能吃太飽，這樣說可能不是很科學，不過吃飯不吃太飽對身體可以說是非常好的，它能夠有效的預防高血脂癥狀，早早就有人說吃飯七分飽為佳是有道理的。

　　適當運動

　　想要身體健康，離不開運動，生命的意義就在于運動，因此，適當運動更有利于對抗高血脂。

　　適當使用中醫(yī)中藥

　　據(jù)我了解，目前治高血脂比較，效果比較好的就是中醫(yī)中藥，而且是科學量化的中醫(yī)中藥。由于這里不能寫，也就只能輕輕帶過國。

　　保持陽光心態(tài)

　　心態(tài)決定一切，每天讓自己保持陽光心態(tài)，相信每一天都是美好的，對病情也是有好處的。

　　高血脂的原因

　　1、缺少體育鍛煉和體力活動

　　在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內(nèi)部分脂質(zhì)來供應(yīng)必須的能量，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂。

　　2、飲食習慣不良

　　如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質(zhì)和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調(diào)節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。

　　3、年齡因素