在晨起或久坐后活動(dòng)不靈便，活動(dòng)后可恢復(fù)。隨病情進(jìn)展，癥狀逐漸加重，以至關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍明顯減小。這也屬于關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。
1、生姜敷貼
取生姜、蔥白各適量，按1:1的比例混合，然后搗爛成泥，將關(guān)節(jié)處搓熱，再將生姜蔥白泥敷在患病的關(guān)節(jié)處，每天更換1次。生姜蔥白泥具有活血驅(qū)寒、通陽的功效，可以緩解風(fēng)寒入侵所引起的關(guān)節(jié)炎。
2、日光浴
每天陽光強(qiáng)之時(shí)，可將患有關(guān)節(jié)炎的四肢關(guān)節(jié)曝露在陽光下15-30分鐘，背部可以隔衣曬，頭部和胸腹部不要曬(可用傘遮擋)，陽光中的遠(yuǎn)紅外線對(duì)于關(guān)節(jié)炎有一定的改善作用。
3、鹽敷
取食鹽一袋(大約是400克)，放在鍋內(nèi)炒熱，再取生姜和蔥須各15克，一起用紗布袋包好，趁熱敷在關(guān)節(jié)患處，直到鹽袋變涼，每天1次，這個(gè)方子有祛風(fēng)濕的功效。
4、芝麻葉
取芝麻葉100克，洗凈后切碎，然后用清水煎湯飲用，每天1次。芝麻葉具有滋養(yǎng)肝腎的功效，這個(gè)方子可以緩解關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛。
5、獨(dú)活黑豆湯
取獨(dú)活10克，黑豆60克，生姜2片。所有材料分別洗凈后，一起放入瓦煲內(nèi)，加適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可，每天1次。獨(dú)活黑豆湯具有祛風(fēng)止痛、活血通經(jīng)的功效，可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的輔助治療。
6、桃仁薏米湯
取桃仁10克，薏米30克，一起加清水煮湯服用，每天1次。桃仁薏米湯具有活血祛瘀、利濕的作用，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的改善效果。
7、透骨草
取透骨草30克，加清水煎湯，然后用來熏洗關(guān)節(jié)患處，或者用來泡腳，每天1次。透骨草具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)的功效，可以緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛。
8、防風(fēng)粥
取防風(fēng)10克，蔥白2根，梗米100克，先將防風(fēng)加適量清水煎成湯，棄渣取藥汁;然后將蔥白和梗米一起煮粥，待粥快好時(shí)再加入藥汁，繼續(xù)煮熟，空腹食用，每天1次。防風(fēng)粥具有祛風(fēng)解表、勝濕止痛的功效，可以緩解關(guān)節(jié)酸痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善關(guān)節(jié)炎的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意關(guān)節(jié)炎的保暖，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎要盡早的治療。
