現(xiàn)在越來(lái)越的人開始近視了，出現(xiàn)了近視之后人們看事物會(huì)比較模糊，此時(shí)大家都會(huì)選擇一些方法來(lái)矯正，近視應(yīng)該怎么辦呢?很多人近視之后都不知道具體的原因，多數(shù)人認(rèn)為自己學(xué)習(xí)太累導(dǎo)致的，近視之后可以吃一些食物為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：一旦發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，大家應(yīng)該要注意用眼。主要是人們醒著的大部分時(shí)間都在用眼，有的人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍枰L(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，或者在研究精細(xì)的事物，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度，因此要注意勞逸結(jié)合，每隔半個(gè)小時(shí)就要休息一下。
第二：相信大家對(duì)眼保健操應(yīng)該不陌生，它是我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代都會(huì)做的一項(xiàng)護(hù)眼動(dòng)作，做眼保健操，能夠緩解眼睛的疲勞。眼保健操除了可以有效的緩解眼部的疲勞，還能夠改善眼部視力，所以大家可以在上班的空隙時(shí)間或者睡覺(jué)前做一下眼保健操。
第三：進(jìn)行視力檢查。定期的檢查視力對(duì)人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，特別是早期的近視，早期的近視很少有人會(huì)意識(shí)到，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)早期的近視，都是到專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)眼睛進(jìn)行檢查發(fā)現(xiàn)的，發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，應(yīng)該要及時(shí)矯正，以免近視越來(lái)越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時(shí)配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動(dòng)的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個(gè)鏡片用兩三年。
第五：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動(dòng)物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時(shí)候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦。
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見(jiàn)的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視，仍然存在疑問(wèn)，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣：用眼距離過(guò)近、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、在車上或走路時(shí)看書、使用電子產(chǎn)品無(wú)節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
4.思想意識(shí)：大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為：近視了，沒(méi)關(guān)系，戴眼鏡就好了。
