多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到口臭的情況，一旦出現(xiàn)了口臭人們會(huì)感覺影響到自己的人際交往，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、早上茶水漱口
在平時(shí)總是出現(xiàn)口臭的人，可以選擇使用茶葉緩解，要知道茶葉可以說是一種很好的口腔清潔劑，總是有口臭的人可以用茶水漱口，特別是對(duì)于剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個(gè)重要約會(huì)的人來說，那你不妨以茶漱口，這樣能夠改善口臭的癥狀。
2、常喝桂花茶
有一些人?？诟傻娜?，這個(gè)情況也會(huì)引起口臭的情況，此時(shí)大家應(yīng)該多喝些桂花茶，桂花茶中含有的物質(zhì)，不但能夠生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，要知道它的香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，飲用之后能夠起到醒脾開胃、疏肝理氣的功效。
3、少喝酒不抽煙
發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況，在平時(shí)要少喝酒，不管都白酒、啤酒、葡萄酒還是威士忌等，在平時(shí)都不能喝了。它們的殘留物，很有可能會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，這樣下去就會(huì)導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，也應(yīng)該要戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅(jiān)持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅(jiān)持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
1.牙周炎可能會(huì)引起口臭。在日常生活中有許多人會(huì)有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會(huì)在口腔中分解食物殘?jiān)?，從而?huì)產(chǎn)生一些硫化物，因此會(huì)導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個(gè)重要原因是由于長時(shí)間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對(duì)于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會(huì)對(duì)心臟，腦部等其他各個(gè)器官造成損傷。
