現(xiàn)在近視的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了，出現(xiàn)了近視之后人們看事物會(huì)比較模糊，嚴(yán)重的會(huì)影響到工作和生活，對(duì)人體的危害比較大，在平時(shí)能夠引起人們近視的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠緩解近視的癥狀。吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　近視的原因

　　遺傳因素

　　首先我們要知道近視具有一定的遺傳傾向，這一點(diǎn)是被公認(rèn)的，對(duì)高度近視更是如此，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致人們引起近視眼的原因。不過(guò)對(duì)于一般的近視來(lái)說(shuō)，這一傾向就不很顯而易見(jiàn)。因?yàn)檫z傳因素出現(xiàn)的近視，近視年齡較早，多在6.00D以上。

　　用眼距離過(guò)近

　　人們正常的閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，不過(guò)人們的眼睛距離達(dá)7-10厘米時(shí)，還是可以看清事物的。但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字，很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，然后就會(huì)出現(xiàn)屈光性(調(diào)節(jié)性)近視，這個(gè)也就是人們說(shuō)的假性近視。

　　用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　如果說(shuō)人們?cè)诳磿?shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)、看電視的時(shí)候，連續(xù)3-4小時(shí)不休息，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉一直處于緊張狀態(tài)得不到很好的休息。久而久之，看遠(yuǎn)處時(shí)，人們的眼部肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)近視的情況。

　　在車上或走路時(shí)看書(shū)

　　有些青少年貪看小說(shuō)，邊走路邊看書(shū)，或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視

　　使用手機(jī)、電腦無(wú)節(jié)制

　　許多家長(zhǎng)都給孩子配備了手機(jī)，家里也買了電腦，但由于這些電子產(chǎn)品的趣味性，孩子自律性不強(qiáng)，使用起來(lái)沒(méi)有節(jié)制，眼睛自然容易疲勞引發(fā)近視。

　　近視的危害

　　1影響容顏

　　近視的傷害中深度近視，會(huì)造成 眼球突出，眼部松弛，影響本人容顏。

　　2傷害青少年兒童身體健康

　　因?yàn)樾『⒔?，多種多樣戶外活動(dòng)沒(méi)法報(bào)名參加，影響小孩身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致小孩體質(zhì)虛寒多病，身體健康遭受巨大影響。

　　3造成 眼睛視力產(chǎn)生降低

　　一切正常的眼睛視力才能夠認(rèn)清周邊的狀況，而假如我們的眼睛視力下降得話，那麼看東西全是模糊不清的，對(duì)工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)常有能夠想像到的傷害。