現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人越來越多，得了近視之后人們看事物會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們近視的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠幫助人們改善近視的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：近視的朋友，在生活中應(yīng)該要注意用眼。人們?cè)谛阎臅r(shí)候，大部分時(shí)間都在用眼，多數(shù)的上班族們需要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，還有一些人在研究精細(xì)的事物，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致用眼過度，因此要注意勞逸結(jié)合，應(yīng)該要每隔半個(gè)小時(shí)休息一下。
第二：大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?。眼保健操能夠幫助人們有效的改善疲勞。還可以預(yù)防近視初選，眼保健操能夠讓我們的眼睛更加健康，所以對(duì)于總是面對(duì)電腦的朋友，不妨在上班的空隙時(shí)間或者睡覺之前，適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔佟?/p>
第三：不管自己的視力出沒出現(xiàn)問題，人們都應(yīng)該要進(jìn)行視力檢查。要知道早期的近視，人們很少意識(shí)到。所以，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要到專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，那么要及時(shí)矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時(shí)配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動(dòng)的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個(gè)鏡片用兩三年。
第五：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動(dòng)物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時(shí)候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦。
近視的原因
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視，仍然存在疑問，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣：用眼距離過近、照明光線過強(qiáng)或過弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過長(zhǎng)、在車上或走路時(shí)看書、使用電子產(chǎn)品無節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
4.思想意識(shí)：大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為：近視了，沒關(guān)系，戴眼鏡就好了。
