多數(shù)人在生活中都會出現(xiàn)口臭的情況，出現(xiàn)了口臭之后會影響到人們的正常社交，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
人們會出現(xiàn)口臭，主要是因?yàn)椴恢匾晜€(gè)人衛(wèi)生清潔所致，所以大家在出現(xiàn)了口臭，應(yīng)該要重視口腔清潔衛(wèi)生，此時(shí)人們需要有良好刷牙習(xí)慣，做到早晚刷牙飯后漱口，要將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)皶r(shí)的清理調(diào)，避免病菌繁殖，減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
人們會出現(xiàn)口臭，主要和進(jìn)食的食物有關(guān)，像是在平時(shí)總吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，這樣會有很多的味道，在出現(xiàn)口臭之后要遠(yuǎn)離這些食物，否則口臭癥狀會加重。飲食方面要以清淡為主，平時(shí)也要多喝水，常吃新鮮的水果蔬菜。
3、及時(shí)消除胃火
口臭的引起原因有很多，常見的是口腔衛(wèi)生，其實(shí)胃火旺也會引起口臭。人體一旦出現(xiàn)了胃火旺的情況，很有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡等癥狀，在這些當(dāng)中口臭是比較典型的。如果是因?yàn)槲富鹜鸬目诔簦藭r(shí)需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
長期便秘
我們知道排便其實(shí)就是身體在排毒，要是發(fā)生了便秘，尤其是長期便秘，那么毒素就會過多的積聚在人體內(nèi)，無法排出體外，到了一定的程度，就容易出現(xiàn)口臭癥狀，可吃些香蕉、蜂蜜水等治療便秘。
節(jié)食或不能進(jìn)食
如果過于肥胖的朋友選擇節(jié)食減肥，或者是由于受一些疾病的影響而無法進(jìn)食，就會導(dǎo)致口腔內(nèi)的唾液分泌量變少，唾液少了，一些細(xì)菌尤其是厭氧菌就會開始肆虐，這樣就會引起口臭。
口腔疾病
如果發(fā)生了口腔疾病，比如牙周炎等，那么口腔里往往容易有一些細(xì)菌積聚，這其中就包括幽門螺旋桿菌，這種細(xì)菌的存在導(dǎo)致口臭發(fā)生的一個(gè)重要因素。
飲食不當(dāng)
