胃炎可以說是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了胃炎之后身體會有多種不適的癥狀出現(xiàn)，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃炎的原因有很多，要特別的注意一下，胃炎患者吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
醫(yī)院確認(rèn)病因，中醫(yī)調(diào)理
一旦有胃炎的情況出現(xiàn)，人們首先感覺的就是腸胃不舒服，特別是在吃飯的時候會打嗝，吃多了會有飽腹感，胃脹，吃的太少容易餓，餓了也難受。胃部出現(xiàn)了這樣的情況一定要及時就醫(yī)治療，多數(shù)的醫(yī)院都有中醫(yī)治療，你也可以根據(jù)自己的病因來做出相應(yīng)的治療方案。
禁食生冷食物
發(fā)現(xiàn)自己有胃炎的情況，大家在飲食方面要特別的小心，主要是因為人們的腸胃本來就薄弱，在這個時候生冷食物千萬不能吃，像是水果之類的要在熱水里面焐熱著吃，冷飲冰棍那就千萬不能碰。還有不能感覺自我已經(jīng)良好了就開始不注意這方面問題。
禁煙酒
煙酒對胃部的傷害可以說是非常大的，特別是對于腸胃不好的人來說，在平時千千萬萬不能喝酒，酒精到了我們的身體中，會嚴(yán)重的危害到人們的腸胃，甚至?xí)p傷胃黏膜，重者導(dǎo)致糜爛，吸煙和飲用是一樣的，五官相同，肺部損傷牽連著胃。
要注意保暖
我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒事拿個熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。
作息時間要規(guī)律
現(xiàn)在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來不及吃，每天這樣的生活習(xí)慣對于一個胃不好的人可是大忌。良好的生活習(xí)慣才能有一個好精神，才對得起自己的胃。
要有一個開朗的心態(tài)
有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的，本來沒病，結(jié)果越想越多。要保持一個開朗的心態(tài)。多笑笑，看看喜劇。每天找點讓自己開心的事情做做。保持良好心態(tài)，面對生活各個方面的問題。
多運動
生命在于運動，特別是飯后，飯后不能馬上久坐或者躺沙發(fā)看電視玩手機了，飯后應(yīng)該散散步或者小跑下，但運動也不能太勞累，凡事講究個度。過度勞累反而適得其反。
胃炎的原因
1、不良的飲食習(xí)慣。胃炎的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如飲食沒有規(guī)律、沒有節(jié)制、暴飲暴食、過冷或過熱的不良飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常喝烈酒或酗酒的濃茶，喝過多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
2、幽門螺旋桿菌感染。幽門螺旋桿菌是引起慢性胃炎的因素，通常與不潔的水源或食物以及雙手，飲用生水或吃了不干凈的食物之后，導(dǎo)致幽門螺旋桿菌在胃內(nèi)長期存活，進(jìn)而引起慢性的炎癥。
3、十二指腸液反流。十二指腸內(nèi)的液體通常不會流入胃內(nèi)，但是劇烈嘔吐、胃幽門松弛等情況，就會導(dǎo)致十二指腸液反流，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，并且會導(dǎo)致化學(xué)性炎癥。
