相信大家對高血脂應該不陌生，它是很常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血脂之后人們應該怎么辦呢?能夠引起人們高血脂的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，吃什么能夠改善高血脂的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　高血脂怎么辦

　　1、正確用藥

　　人體一旦出現(xiàn)了高血脂很有可能會給人體的健康造成嚴重的影響。所以人們想要合理控制好高血脂癥，首先要做的就是正確的使用藥物。一般在診斷后，醫(yī)生會告知患者高血脂癥的嚴重程度。如果說人體的異常升高，此時需要通過服用藥物的方式進行改善。

　　生活中正確的使用藥物可以降低血液粘稠度，還能夠有效的防止血液太過粘稠而影響健康。人們再檢查出高血脂癥后，此時需要根據(jù)病情的嚴重程度合理用藥。人們在使用了降血脂的藥物后血脂降低，可以防止健康受損。所以患者要堅持科學用藥。

　　2、飲食合理

　　人體一旦出現(xiàn)了高血脂，此時說明我們的血管健康可能受損，大家在這個時候需要注意飲食方面的問題。部分食物有可能會導致血脂濃度升高，如果患上高血脂癥之后，不控制自己的飲食，很有可能會導致病情惡化。像常見的高糖食物，高脂肪食物，都需要少吃。

　　注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當飲食的影響而加重高血脂癥。

　　3、健康運動

　　血脂異常升高對健康產生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴格注意運動方面的問題。健康的運動通?？梢韵纳眢w中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時候，應該多運動，結合健康的有氧運動來促進能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質，脂肪物質被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。

　　由此可見，血脂升高明顯讓人應該提防高血脂癥。如果已經出現(xiàn)了高血脂癥，需要通過合理的應對措施進行改善。例如合理用藥，清淡飲食，健康運動等都是降低血脂的有效方法。只有血脂濃度下降了，血管健康才有保障。

　　高血脂的原因

　　1、缺少體育鍛煉和體力活動

　　在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。

　　2、飲食習慣不良

　　如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發(fā)高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調節(jié)和熱量控制，也可能會患上高血脂。

　　3、年齡因素