口腔潰瘍可以說是很常見的一種癥狀，人們在生活中都遇到這個情況，出現(xiàn)了口腔潰瘍之后會影響到人們進(jìn)食，此時應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們口腔潰瘍的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善口腔潰瘍呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　口腔潰瘍的原因

　　1、熬夜上火

　　導(dǎo)致人們出現(xiàn)口腔潰瘍常見的原因就是熬夜，要知道在生活中每個人有口腔潰瘍的經(jīng)歷，基本都是因?yàn)榘疽挂鸬?。如果說大家在前一天晚上熬夜了，那么很有可能在第二天或第三天的時候，自己的口腔里就開始長泡泡或爛嘴了，要減少熬夜。

　　2、病毒的感染

　　口腔中有病毒感染也會導(dǎo)致潰瘍的情況，所以說口腔潰瘍和病毒也有一定的聯(lián)系，因?yàn)椴目谌?。大家在平時應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，千萬不要隨便亂吃東西，減少病毒感染的癥狀，還有人們也要注意保護(hù)自己的身體，這樣能夠預(yù)防口腔潰瘍。

　　3、精神壓力大

　　如果說人們在平時的精神壓力很大時，身體會有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)之后會導(dǎo)致荷爾蒙發(fā)生巨大的變化，這樣就會引起人們出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。在平時大家應(yīng)該要注意休息，不要給自己太大的壓力，一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　4、作息不規(guī)律

　　現(xiàn)代的人作息都不是很規(guī)律，經(jīng)常隨眠不足，或者睡得時間太長，要么就顛倒睡眠，如果是這樣的情況，也會導(dǎo)致有口腔潰瘍。

　　5、勞累過度

　　如果經(jīng)常勞作得不到休息，工作量超負(fù)荷了，長期這樣的工作狀態(tài)，也會容易引起口腔潰瘍的，所以一定要勞逸結(jié)合。

　　6、缺乏鍛煉

　　少運(yùn)動，身體抵抗能力差，免疫力下降，像這種情況，如果身體體質(zhì)不好，很容易感染病菌，那么也會容易得口腔潰瘍。所以建議大家在平常的生活中，多多鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。

　　口腔潰瘍吃什么

　　一、西紅柿

　　西紅柿作為一種常見蔬菜，能夠有效的緩解口腔潰瘍癥狀，每日準(zhǔn)備兩顆新鮮的西紅柿，然后洗凈榨汁，并將西紅柿汁放入口中，含三到五分鐘后吞下，可以有效的治療口腔潰瘍。

　　二、西瓜汁

　　西瓜香甜可口，營養(yǎng)豐富，也是治療口腔潰瘍的“利器”，建議口腔潰瘍患者，每日準(zhǔn)備半個西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后將西瓜汁冰鎮(zhèn)一下在食用，效果顯著。

　　三、綠豆蛋花湯

　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆具備清熱解毒的功效，所以我們可以通過綠豆湯來緩解口腔潰瘍癥狀，綠豆蛋花湯制作方法也非常簡單，將綠豆用水浸泡十分鐘左右，然后放入鍋中加水煮沸，并打一個雞蛋，用筷子攪拌均勻，后用綠豆湯沖雞蛋花飲用，每日早晚各飲用一次，能夠有效的清熱去火，緩解口腔潰瘍。