多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的情況，出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后人們會(huì)感覺(jué)腸胃非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況，人們首先要做的就是按時(shí)吃飯，大家在平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要定時(shí)定量的吃飯，不暴飲暴食，還有要在飯前避免吃零食，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面食，面食有稀釋胃酸的作用，在面食中也含有豐富的堿，這個(gè)物質(zhì)有綜合胃酸的作用，除了吃面食，此時(shí)人們還可以吃豆類食品和一些稀粥，它們能夠起到保護(hù)胃黏膜，稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的人，可以常吃堿性的食物，堿性的食物其實(shí)有很多，如牛奶油菜，卷心菜等，要知道這些蔬菜都屬于堿性類，大家還可以適當(dāng)?shù)某詨A性的水果，尤其是在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
