很多人在生活中都會(huì)遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后人們會(huì)感覺(jué)非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們感冒的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一些食物能夠改善感冒的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
人們?cè)诔霈F(xiàn)了感冒之后，需要適當(dāng)增加飲水量了，主要是因?yàn)榛颊咴诟忻暗臅r(shí)候，可能會(huì)有發(fā)熱的情況出現(xiàn)，身體溫度上升，就容易有水分流失。這個(gè)時(shí)候大家需要保證有充足的飲水，還應(yīng)該要維持體液平衡，做好身體的防護(hù)才能夠避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
感冒期間人體的免疫力會(huì)下降，此時(shí)大家需要注重免疫功能的提高，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要多吃富含維生素的水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素補(bǔ)給充足的情況下，此人體的免疫力就會(huì)慢慢提高，這樣就能夠有效增強(qiáng)免疫功能。
3、適當(dāng)休息
人們一旦出現(xiàn)了感冒的癥狀，多種不良癥狀會(huì)接踵而來(lái)，這個(gè)時(shí)候大家需要注意休息。感冒的時(shí)候患者會(huì)有鼻塞、頭暈的癥狀，此時(shí)可以臥床靜養(yǎng)，人們除了要通過(guò)合理的休息來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)讓身體處于放松的狀態(tài)下，在保證充足的睡眠之后，感冒癥狀也會(huì)有所緩解。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
6.發(fā)愁易感冒：俗話說(shuō)：“愁一愁，白了頭?！倍喑钌聘械娜嗣庖吖δ苋菀捉档停瑲≡⑸锬芰p弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
