很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現了頭痛之后人們會感覺自己的頭部非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善頭痛，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
發(fā)現自己有頭部疼痛的情況，這個時候大家可以選擇用熱敷的方法緩解，這個方法與冷敷的方法、效果大致相同，首先就是將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，然后要來回搓擦，這樣做主要就是讓面部的血液加速循，能夠起到很好的緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以說是一種很好的改善頭痛的方法，如果說在生活中人們因為感冒、發(fā)燒或是喝酒等原因，出現了頭部疼痛癥狀，這個時候大家可以使用冷敷改善。首先就是用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，要知道冰涼的感覺能夠緩解頭痛。
3、按摩
生活中經常有頭痛的人，在平時可以自己學習一套按摩的手法，一旦出現了頭痛的癥狀，這個時候大家可以按摩頭部的穴位，按摩的同時也應該要配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，但是通過按摩的方法，效果并沒有那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環(huán)，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
