很多人在生活中都會(huì)遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后人們的身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?引起感冒的原因非常多，在平時(shí)稍稍不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒。感冒之后人們會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有什么胃口，此時(shí)人們吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
人們?cè)诔霈F(xiàn)了感冒之后，應(yīng)該要常喝水，為身體適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，能夠有效的緩解感冒期間患者發(fā)熱的情況，人們的體溫升高之后，身體中的水分就比較容易流失。所以大家在平時(shí)應(yīng)該要保證充足的飲水，維持體液平衡，只有這樣才能避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
人體有感冒的癥狀，此時(shí)需要注重免疫功能的提高，這個(gè)時(shí)候人們需要多吃富含維生素的水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素補(bǔ)給充足的情況下，人體的免疫能力就會(huì)慢慢提高，這樣就能夠起到增強(qiáng)免疫功能，以免免疫能力低下而導(dǎo)致感冒疾病加重。
3、適當(dāng)休息
感冒的朋友應(yīng)該要經(jīng)常休息，人們有感冒之后，會(huì)有多種不良癥狀，所以患者在此時(shí)需要注意休息。如果感覺(jué)到鼻塞、頭暈，大家還應(yīng)該要臥床靜養(yǎng)，通過(guò)合理的休息來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，人們還應(yīng)該要讓自己的身體處于放松的狀態(tài)下，一般充足的睡眠后，感冒也能夠緩解。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑
由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒
當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒
經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒
鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒
