抑郁癥是現(xiàn)在比較常見的一種精神類疾病，人們得了抑郁癥之后會有情緒起伏比較大，或是情緒比較低落的癥狀，嚴(yán)重的人們可能會有輕生的念頭。所以大家要預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)，想要預(yù)防抑郁癥，人們需要知道原因，抑郁癥患者吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、情緒莫名低落、敏感
人們在得了抑郁癥之后，非?？赡軙霈F(xiàn)消極的情緒，患者即使在一群人中，也會莫名的感到低落，總是感覺提不起來精神，患者在此時也會照顧別人的感受，強顏歡笑，要知道這樣會讓自己的身體更累。除此之外，此時人們也會有敏感的心理，一點小事就會引發(fā)低落。
2、記憶力下降，對任何事情都提不起精神
在得了抑郁癥之后，很有可能會出現(xiàn)記憶力下降的狀況，比較嚴(yán)重的人可能會記不得昨天發(fā)生的事情，喜歡沉浸在自己的世界里。并且患者會對周圍的人和事情產(chǎn)生抗拒，面對自己喜歡的一些事情也提不起精神來，思維也會為之遲鈍。
3、身體總感覺疲憊不堪
抑郁癥患者，會發(fā)現(xiàn)自己有疲憊不堪的狀態(tài)，在平時總是感覺自己渾身無力，有一些人甚至連基本的走路都會感到疲累，這個時候更不要說運動了。更多時間里，人們只想要躺在床上，呆在自己的世界里，想要與外面的世界隔絕，不想動彈。
4、生理性疾病
抑郁癥是精神疾病，心理影響生理，引起一些生理性疾病。伴隨抑郁癥出現(xiàn)諸如失眠、食欲下降、心慌氣短，女性產(chǎn)生月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等，男性則容易對房事失去欲望等。病癥嚴(yán)重的則會引起高血壓，進(jìn)而可能引發(fā)一些心腦血管疾病。
5、產(chǎn)生輕生念頭
這也是嚴(yán)重抑郁癥患者的重要表現(xiàn)。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產(chǎn)生輕生的念頭。出現(xiàn)此種心理，極其危險。
獨處
抑郁癥可以說是心理上的問題，但其實也可以看做是一個人長時間的獨處，很少有人能夠傾訴自己的心理問題，進(jìn)而會產(chǎn)生一定的抑郁。這種產(chǎn)生的原因相對來說比較容易解決，就是選擇交幾個要好的朋友即可。
工作
對于在當(dāng)今社會工作的人群來說，或多或少都會因為工作上的不順心而導(dǎo)致抑郁心理的產(chǎn)生。就像歌手的演唱得不到認(rèn)可一樣，這是自身付出努力之后不被他人認(rèn)可的原因。
性格
對于一些人來說，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會在之后忘記。但對于一些來說，或許會感覺到其它的問題，從而會導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問題。當(dāng)然，這并不是說你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。
