現(xiàn)在患有咽炎的人比較多，得了咽炎之后人們會感覺自己的喉嚨非常不適，一旦發(fā)病會影響到正常的生活，這個時候大家要怎么辦呢?想要改善咽炎，人們首先應(yīng)該知道引起咽炎的原因，咽炎發(fā)作要控制自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　咽炎怎么辦

　　1、保持咽喉的滋潤

　　想要改善咽炎的癥狀，人們在平時的時候應(yīng)該要多喝一些溫開水，此時還可以飲用一些清涼潤喉的飲料，還有一種很好的方法就是經(jīng)常吃水果，能夠改善咽炎的水果有甘蔗還有梨以及荸薺等。還有一點非常重要，就是在每天早晨起來的時候使用鹽水進行漱口。

　　2、治療咽炎的佳方法

　　在中醫(yī)方面認為，咽喉為肺胃的門戶，如果說人們的肺胃有蘊熱，火熱上炎，那么氣血非常有可能會結(jié)于咽喉，可見局部慢性充血，粘膜干燥而發(fā)病。還有一種就是人體的腎水不足，虛火上炎，咽喉干燥，長時間下去也很有可能發(fā)為咽炎。

　　要知道慢性咽炎這種疾病的病程較長且容易反復，所以在治療的時候需要特別的注意，一些患者反饋，咽炎發(fā)作之后使用西藥仍然有復方的情況出現(xiàn)，所以一旦出現(xiàn)了慢性咽炎的情況，建議大家選擇使用中藥治療，雖然治療的時間長一點，但是不容易復發(fā)。

　　3、積極鍛煉身體

　　想要預防咽炎的出現(xiàn)，在平時的時候是可以多進行一些主要的體育鍛煉的。這樣做的主要目的就是為了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，這樣就能夠更好且有效的預防咽喉炎的出現(xiàn)。一般說來，要是人體具有的抵抗力逐漸降低，就會比較容易致使病菌比較容易入侵，所以增強身體素質(zhì)，提高抗病能力是預防疾病的關(guān)鍵。

　　4、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　5、進行飲食調(diào)養(yǎng)

　　以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　咽炎的原因

　　1、長期鼻塞、張嘴呼吸

　　鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產(chǎn)生干痛。

　　2、長期鼻涕倒流刺激咽喉

　　常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。

　　3、持續(xù)或復發(fā)性的咽喉感染