痛風(fēng)是常見(jiàn)的一種風(fēng)濕類疾病，患有此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后人們的身體會(huì)有不適的癥狀，此時(shí)大家需要怎么辦呢?能夠引起人們痛風(fēng)的原因非常多，想要改善這種疾病，就需要知道它的致病因素，痛風(fēng)患者要注意飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來(lái)緩解
身體有痛風(fēng)的情況，大家會(huì)有疼痛部位紅腫發(fā)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候人們可以選擇用冷敷的方式減輕疼痛感。首先需要用紗布保住冰塊敷，然后直接敷在疼痛的部位，這樣能夠讓血管收縮，冷敷還可以很好的預(yù)防出現(xiàn)過(guò)度的腫脹，同時(shí)也達(dá)到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
人體在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，非常有可能出現(xiàn)劇烈的疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至不能正常行走，所以患者在平時(shí)需要準(zhǔn)備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過(guò)要知道止痛的藥物，不能長(zhǎng)時(shí)間大量的服用，否則很有可能會(huì)增加對(duì)肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
多數(shù)的痛風(fēng)患者在平時(shí)會(huì)伴有下肢水腫的癥狀，此時(shí)人們稍稍受到冷風(fēng)吹就會(huì)疼痛難忍。這類患者在平時(shí)可以把雙下肢抬高，大家還可以在身邊放一個(gè)保護(hù)罩來(lái)防止患處受到碰撞，抬高自己的下肢會(huì)讓血液流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
1、生活不規(guī)律，飲食不合理
工作壓力和飲食上的一些不良習(xí)慣，會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作。如果攝入動(dòng)物類的高嘌呤食品過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，像海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉類進(jìn)食量過(guò)大，經(jīng)常喝高湯，常吃燒烤火鍋等等，同樣是引發(fā)痛風(fēng)的高風(fēng)的行為。另外，啤酒經(jīng)過(guò)在人體的代謝所產(chǎn)生的酵母會(huì)增加尿酸值，易引發(fā)痛風(fēng)。
