痛風(fēng)是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后人們會有不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響到人們正常的生活，這個時候要怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)痛風(fēng)的原因非常多，大家在平時要注意一下，痛風(fēng)患者吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
人們在痛風(fēng)發(fā)作的時候，會感覺自己患部有疼痛紅腫發(fā)熱的情況，這個時候大家可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先人們可以將紗布包住冰塊，然后直接敷在疼痛的部位，這樣做可以能讓血管收縮，還能夠有效的防止出現(xiàn)過度的腫脹，同時也達(dá)到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
在痛風(fēng)發(fā)作的時候，大家會感覺有劇烈的疼痛，患部比較嚴(yán)重的人甚至不能正常行走，所以患者在平時要準(zhǔn)備好止痛藥物，要把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過有一點人們需要知道，就是止痛藥物不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
多數(shù)患有痛風(fēng)的朋友，可能會伴有下肢水腫，這個時候人們只要稍稍受到冷風(fēng)吹就會疼痛難忍。這個時候大家應(yīng)該要把雙下肢抬高，此時還可以在自己的腿部放一個保護(hù)罩來防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
一、高血壓
高血壓患者血尿酸水平與HUA的患病率均顯著高于非高血壓者。高血壓是痛風(fēng)發(fā)作的獨立危險因素。對美國居民進(jìn)行長達(dá)9年的隨訪，發(fā)現(xiàn)患有高血壓的參與者發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險顯著高于非高血壓者。可能原因是：高血壓導(dǎo)致微血管病變后造成組織缺氧，之后血乳酸水平升高，抑制了尿酸鹽在腎小管分泌，終引起尿酸潴留導(dǎo)致HUA;另外，不少高血壓患者長期應(yīng)用利尿劑，袢利尿劑和噻嗪類利尿劑等均可促進(jìn)血尿酸水平增加。
二、高血糖
高血糖是HUA的危險因素。糖尿病患者嘌呤分解代謝增強、尿酸生成增加，血尿酸水平升高，而HUA可加重腎臟損傷，使腎臟尿酸排泄減少，進(jìn)一步加重HUA的發(fā)生、發(fā)展。但血糖與血尿酸水平的變化并非線性相關(guān)。
三、肥胖
肥胖是痛風(fēng)的危險因素，肥胖不僅增加痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險，而且肥胖患者痛風(fēng)發(fā)病年齡較早。隨著BMI(體重指數(shù))的增加，痛風(fēng)的發(fā)生率明顯升高，而且內(nèi)臟脂肪與痛風(fēng)的發(fā)生亦密切相關(guān)。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風(fēng)的危險因素。肥胖可導(dǎo)致胰島素抵抗，通過多種途徑終導(dǎo)致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
