很多人在生活中都會(huì)遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后身體會(huì)感覺(jué)非常難受，也會(huì)影響到生活和工作，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能引起人們感冒的原因有很多，大家在平時(shí)要特別的注意一下，感冒之后吃什么對(duì)身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
發(fā)現(xiàn)自己有感冒的情況，這個(gè)時(shí)候首先要做的就是保證充足的睡眠，在睡覺(jué)的時(shí)候大家需要蓋好被子。這個(gè)時(shí)候也不要想東想西的，身體的健康是非常重要的。要知道睡覺(jué)可以說(shuō)是很好的知道感冒的藥物。所以，睡眠很重要，感冒的人更是。
其實(shí)有一點(diǎn)大家需要特別的注意，就是感冒藥大部分之能夠幫助人體緩解感冒的癥狀，感冒主要還是需要人們自身來(lái)免疫治療的，所以在平時(shí)提高自己的免疫力才是預(yù)防和治療感冒比較好的一種方法，還有如果癥狀不嚴(yán)重我不建議吃藥。
感冒這段期間，人們需要注意身體方面的休息，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蜃屛覀兩眢w更好，可以提高抵抗病毒的效果感冒期間畢竟充足的休息可以讓人們的身體有更好的狀態(tài)來(lái)康復(fù)，所以感冒的人，在平時(shí)應(yīng)該要盡可能多休息，這樣能夠治療感冒。
充足的飲水，在感冒期間我們要多喝一點(diǎn)開水，這樣能夠增加我們身體內(nèi)的新陳代謝，幫助我們把身體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，有利于身體康復(fù)。
要注意保暖，感冒期間我們盡可能不要被冷風(fēng)吹，也盡可能不要吃冷飲等冷寒之物，這都對(duì)我們的身體沒(méi)有好處。
要密切關(guān)注體溫變化，感冒不可怕就怕發(fā)燒，發(fā)燒會(huì)影響我們身體的很多機(jī)能，如果發(fā)燒我們盡可能的要快速的把燒退下來(lái)，否則容易引起其它的很多癥狀。
如果感冒加重或者時(shí)間較長(zhǎng)，三四天吧，還沒(méi)有好轉(zhuǎn)那么請(qǐng)盡快就醫(yī)，因?yàn)楹芏嗉膊〉陌Y狀是和感冒相似的，不要掉以輕心。
感冒的原因
1.手是感冒的主要傳播途徑
由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒
當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒
經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒
鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
