發(fā)燒是很常見的一種癥狀，這個(gè)情況人們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，在發(fā)燒之后身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?在平時(shí)人們要知道引起發(fā)燒的原因，這樣能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，發(fā)燒的朋友吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，有感冒和發(fā)燒的問(wèn)題，都需要飲用白開水，主要是因?yàn)榇罅康暮人軌蛴行У母纳聘忻暗陌Y狀。在感冒初期的時(shí)候，身體自身的免疫細(xì)胞會(huì)和病毒作斗爭(zhēng)，人們?nèi)绻藭r(shí)大量的喝白開水會(huì)加速身體廢物排出，能夠改善發(fā)燒的問(wèn)題。
2、熱水泡腳
發(fā)現(xiàn)自己有感冒和發(fā)燒的癥狀，人們應(yīng)該要用熱水泡腳，這樣能夠很好的緩解感冒的問(wèn)題，大家在泡腳的時(shí)候，應(yīng)該要在腳盆里加入生姜等，這樣做能夠促使身體出汗。將水溫控制在40攝氏度左右為宜，適當(dāng)?shù)呐菽_既能擴(kuò)張血管，還能夠有效的減輕感冒帶來(lái)的痛楚。
3、充足的睡眠
發(fā)燒的朋友，在生病的時(shí)候應(yīng)該要保證睡眠充足，主要是因?yàn)楦忻捌陂g人們的身體會(huì)比較虛弱，所以此時(shí)人們需要保證一定的休息時(shí)間，保證充足的睡眠能夠有效的緩解感冒的問(wèn)題，大家可以蓋上被子，出出汗，睡一覺之后就會(huì)舒服很多。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量?？梢蚤g隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對(duì)感冒也有一定的療效。
6、可以適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點(diǎn)紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來(lái)冷敷，在進(jìn)行冷敷時(shí)候注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，并及時(shí)更換毛巾或者冰袋，來(lái)加強(qiáng)退熱效果。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無(wú)法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無(wú)法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
