肝臟對人體來說非常重要，如果說人體有肝功能異常的情況，會有不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會危及到人們的身體健康，這個時候大家需要怎么辦呢?想改善肝功能異常的問題，大家就需要知道引起肝功能異常的原因，下面會有詳細(xì)的介紹。
1、保持好心情
在平時人們要保證良好的心情，心情的好壞都會直接影響人們的健康，要知道人體的肝臟系統(tǒng)和心情一樣，負(fù)面情緒非常有可能會影響肝臟的氣血，那么就會導(dǎo)致氣血停滯，長時間下去很有可能會導(dǎo)致疾病。生活中人們要及時緩解不良心理情緒。
2、戒酒
對于正常的人來說，適當(dāng)?shù)娘嬀茣o身體帶來一定的好處，不過肝功能異常的朋友必須停止飲酒。要知道長時間飲用會讓肝功能異常，之后就會發(fā)展成肝硬化。雖然說肝臟具有一定的解毒能力，要知道肝功能異常的人，對于解毒酒精的能力會下降。
3、調(diào)整飲食
人們可以經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果，還應(yīng)該要常吃高纖維食物，這些食物能夠在飲食方面為人體提供營養(yǎng)。通常，飲食的原理就是吃低糖、低脂肪和高蛋白的食物，此時人們還有應(yīng)該要常吃蘑菇類食物，如蘑菇、木耳和香菇。
4、適度鍛煉
健康的身體需要有健康的生活習(xí)慣。有必要定期鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步或太極，以增強(qiáng)身體對各種疾病的抵抗力，恢復(fù)肝功能健康，更好地調(diào)節(jié)身體不適癥狀，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
肝功能異常的原因
1、環(huán)境原因
原有的生活習(xí)慣被改變或者是生活環(huán)境的改變，例如工作性質(zhì)經(jīng)常出差或者是去旅行，這些都可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)非常嚴(yán)重的水土不服，進(jìn)而造成身體里面環(huán)境出現(xiàn)變化，而引起紊亂現(xiàn)象發(fā)生，進(jìn)而引發(fā)肝功能異常的情況出現(xiàn)。
2、免疫反應(yīng)異常
免疫反應(yīng)對于人體健康來說是非常關(guān)鍵的，如果免疫反應(yīng)出現(xiàn)異常的話，就會進(jìn)而導(dǎo)致肝功能發(fā)生異變。例如當(dāng)出現(xiàn)乙肝病毒以后，這類病毒就會通過免疫系統(tǒng)來對肝臟正常細(xì)胞造成損害，從而造成健康的肝細(xì)胞的抗原性發(fā)生很大變化，終引發(fā)免疫功能下降的情況發(fā)生。因此，免疫反應(yīng)異常也是造成肝功能異常的主要因素。
3、營養(yǎng)不良
很難有人想象營養(yǎng)不良會造成肝功能出現(xiàn)異常，其實在輕度營養(yǎng)不良的時候，身體只是反映出虛弱免疫力下降。如果沒有得到重視發(fā)展成中重度營養(yǎng)不良的時候，患者身體里面就會嚴(yán)重缺乏膽堿，從而導(dǎo)致肝脂肪發(fā)生性變，就以往的發(fā)展下去就會造成肝功能出現(xiàn)異常。
4、服藥不當(dāng)
