2、攝入富含嘌呤類食物者增多
近年來，人們的飲食結(jié)構(gòu)有了明顯的改變，20～40歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質(zhì)者顯著增加。有資料顯示，此年齡組的痛風(fēng)病人發(fā)病前，90%以上有經(jīng)常大量飲酒和嗜好吃肉、內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣。
3、與痛風(fēng)的相關(guān)疾病增多
年輕的痛風(fēng)患者中，該病的并發(fā)癥明顯增多，如高脂血癥、高血壓病、心血管疾病、糖尿病等，這些疾病和痛風(fēng)一樣也被稱富貴病，與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。此類疾病往往通過不同機(jī)制影響尿酸的代謝。體內(nèi)三酰甘油(甘油三酯)的升高除影響嘌呤運(yùn)轉(zhuǎn)外，還能阻止尿酸從腎臟排泄。高血壓病、心血管病及糖尿病均可使腎臟發(fā)生病變，影響尿酸在腎中的濾過及排泄，使體內(nèi)尿酸水平升高而發(fā)生痛風(fēng)。
1、多吃固腎的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補(bǔ)腎功效。
2、多吃高鉀質(zhì)食物
如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物
例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
4、薏仁粥
取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個(gè)鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。
5、蘋果醋加蜜糖
這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。經(jīng)常飲用，調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痛風(fēng)的癥狀了，在平時(shí)人們要注意護(hù)理好自己的身體，及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要控制自己的飲食，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)的問題，要盡早的治療。
