感冒可以說(shuō)是很常見(jiàn)的癥狀，很多人在生活中都會(huì) 遇到這個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)了感冒之后大家會(huì)感覺(jué)身體有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?人們會(huì)有感冒是很多的原因引起的，平時(shí)稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，感冒之后吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、感冒的朋友，在這段期間要多睡覺(jué)，保持充足的睡眠可以說(shuō)是非常有必要的，感冒的患者應(yīng)該要在床上找一個(gè)舒服的姿勢(shì)躺下來(lái)，要知道這樣對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)，是一種很好的治愈良藥，保證好的睡眠能夠起到很好的緩解作用。
2、發(fā)現(xiàn)自己有感冒的情況，大家應(yīng)該要在室內(nèi)備上加濕器，尤其是在春季的時(shí)候，室內(nèi)的空氣比較干燥，加上換季很有可能會(huì)讓感冒的癥狀加重，可以在床邊放一個(gè)加濕器，這樣做能夠有效的提高空氣濕度，幫助我們呼吸，還可以改善空氣質(zhì)量。
3、感冒的患者在飲食方面要吃流質(zhì)食物，保持飲食的清淡，多數(shù)人在得了感冒之后，都是沒(méi)有什么食欲的，也不喜歡吃東西，這個(gè)時(shí)候大家要喝點(diǎn)流質(zhì)食物，這類(lèi)食物有很多，常見(jiàn)的就是粥、湯之類(lèi)的，不要吃辛辣刺激的食物，不然可能會(huì)加重病情。
4、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋(píng)果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來(lái)的不適，而且還可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，補(bǔ)充水分，在平時(shí)每天飲水量好是8杯水，感冒的時(shí)候更加多喝，這樣可以降火，也能促進(jìn)身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對(duì)于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助于減少炎癥和上火，還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌，有助于緩解感冒。
7、在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥，出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況，要及時(shí)的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出現(xiàn)鼻塞的癥狀時(shí)候，可以用生理鹽水噴在鼻腔里面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
