脂肪肝是比較常見(jiàn)的肝臟類疾病，在得了脂肪肝后人體的肝臟功能會(huì)受到影響，身體也會(huì)有不適的癥狀，會(huì)影響到人體的健康情況。想改善脂肪肝的問(wèn)題，人們需要知道引起脂肪肝的原因，脂肪肝患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、疲乏感
在生活中人們?nèi)绻?jīng)常會(huì)感覺(jué)自己身體有疲勞乏力的情況，要特別的注意，這個(gè)問(wèn)題是脂肪肝患者比較普遍的表現(xiàn)癥狀，多數(shù)的患者在平時(shí)表現(xiàn)就是身體容易過(guò)度疲勞，感覺(jué)乏力的癥狀。所以在生活中一旦出現(xiàn)這種感覺(jué)，要當(dāng)心是得了脂肪肝。
2、食欲不振
在平時(shí)吃飯之后發(fā)現(xiàn)自己的腹部有不適，惡心的問(wèn)題，嚴(yán)重的還出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么就需要當(dāng)心是因?yàn)橹靖螌?dǎo)致的了，這個(gè)時(shí)候人們還會(huì)有食欲不振的癥狀。人體會(huì)有這樣的情況，主要是因?yàn)榛加兄靖蔚娜松眢w對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的耐受性變差。
如果說(shuō)身體中耐受性比較差，大家在吃完飯之后，不但不能及時(shí)的將食物進(jìn)行消化吸收，還非常有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)排斥情況，這個(gè)時(shí)候人體主要的表現(xiàn)癥狀，就是出現(xiàn)嘔吐腹瀉的問(wèn)題，所以身體一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，也要引起大家的重視。
3、蜘蛛痣
如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的胸部頸部和手背出血一些明顯的紅色網(wǎng)狀分散性的痣，也就我們所說(shuō)的蜘蛛痣。也要引起自身的重視，隨之這種蜘蛛痣的顏色變?yōu)轷r紅色，說(shuō)明脂肪肝也變得嚴(yán)重，但是經(jīng)過(guò)治療隨著病情的慢慢緩解，蜘蛛痣的顏色也會(huì)從鮮紅色慢慢變?yōu)樽厣?，直至后消失。這是由于患有脂肪肝的人體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致皮膚表面的血管擴(kuò)張，局部發(fā)紅引起的這種情況，所以當(dāng)身體出現(xiàn)蜘蛛痣時(shí)一定要多加注意，很有可能是脂肪肝所給出的暗示信號(hào)。
4、肝掌
當(dāng)脂肪肝患者嚴(yán)重的時(shí)候在大拇指和小指頭根部會(huì)出現(xiàn)一些魚(yú)鱗狀的紅色斑點(diǎn)和斑塊，而且用手指按壓下去的話，會(huì)變成蒼白色，但是松開(kāi)又會(huì)變成明顯的深紅色，一般這種情況被稱為肝掌，多數(shù)脂肪肝患者如果得不到及時(shí)的調(diào)理和治療嚴(yán)重引發(fā)肝硬化，所以出現(xiàn)肝掌的情況一定要引起重視，做到及時(shí)的檢查和治療。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)居民食物結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)組成發(fā)生了明顯的變化，表現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢(shì)，動(dòng)物性食物成倍增長(zhǎng)，導(dǎo)致人體熱量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入明顯增加，但來(lái)自碳水化合物的能量下降，來(lái)自脂肪的能量上升，蛋白質(zhì)變化不大。
不良的飲食習(xí)慣
有研究表明，過(guò)量攝食、零食、甜食和葷食、常吃夜宵以及不吃早飯等飲食習(xí)慣可擾亂代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。盡管一天的能量攝取量相同，固定于晚間的進(jìn)食方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更易發(fā)胖。晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后缺乏運(yùn)動(dòng)，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則成脂肪肝，而不吃早飯因白天工作量大又存在營(yíng)養(yǎng)不良。
嗜酒
