高血糖是現(xiàn)在社會常見的一種內(nèi)分泌疾病，得了高血糖之后有一定的幾率會導(dǎo)致糖尿病。高血糖的患者在生活中有很多的注意事項(xiàng)需要了解，想預(yù)防或是緩解高血糖的問題，人們需要知道引起高血糖的原因，高血糖患者不能吃什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　高血糖的注意事項(xiàng)

　　1.控制飲食

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以人們對于食物的消化、吸收及利用有差異，要知道疾病的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)只是框架、參考，高血糖的患者在實(shí)際的生活中要固定主食，用副食調(diào)節(jié)體重，身體超重的時(shí)候要及時(shí)的減少輔食，體重輕時(shí)增加副食量，控制好自己的體重。

　　2.供給充足的維生素A及維生素C

　　高血糖這種疾病非常有可能會并發(fā)視網(wǎng)膜炎，動脈血管粥樣硬化等疾病。所以在飲食方面，大家需要常吃含維生素A，維生素C的食物，這些物質(zhì)對于預(yù)防上述的癥狀效果比較后。維生素A含量比較高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等。

　　大家要常吃富含維生素C的食物，含有維生素C的食物非常多，像是各種新鮮水果和有色蔬菜，大家可以常吃葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷等，蔬菜方面可以適當(dāng)?shù)奈骷t柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等，它們能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3.當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果

　　當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.供給充足的膳食纖維

　　膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時(shí)間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少于15-20克。

　　5.千萬不要限制喝水

　　否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。

　　高血糖的原因

　　1、平時(shí)不良的生活環(huán)境會導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖，現(xiàn)在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致血糖偏高。處于空氣負(fù)離子的比較低的環(huán)境里面，會導(dǎo)致人體攝取的負(fù)氧離子不足，導(dǎo)致出現(xiàn)高血糖。

　　2、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關(guān)系的，所以一旦確認(rèn)了是高血糖，應(yīng)該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對癥治療，才能夠做好預(yù)防和治療。

　　3、經(jīng)常性的喝酒喝酒會減少飲食，酒精的吸收和代謝是比較快的，不能夠長時(shí)間的維持血糖水平會導(dǎo)致血糖高，如果正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導(dǎo)致血糖升高，在飲食上不能夠很好的控制，過多的吃含糖分比較多的食物，不僅僅會引起肥胖，也會導(dǎo)致血糖升高。

　　4、情緒或者是精神上的壓力比較大，情緒的起伏波動比較大，就會導(dǎo)致身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，就會導(dǎo)致身體里面的環(huán)境紊亂，從而會導(dǎo)致血糖升高，經(jīng)常性的好吃懶做，會導(dǎo)致胰島素不能有效的發(fā)揮作用，會導(dǎo)致身體里面的血脂肪增加，加重血糖高。